Manfaat Teh: Minuman Sederhana dengan Segudang Khasiat
edukasimu - Apakah kamu pecinta teh? Kabar baik untu kamu, ternyata minuman sederhana yang sering kita nikmati ini punya banyak manfaat luar biasa untuk kesehatan. Bahkan, menurut penelitian yang digagas Badan Kesehatan Dunia (WHO), teh termasuk salah satu minuman terbaik untuk orang dewasa dan lansia.
Kenapa bisa begitu?
Daun teh ternyata mengandung protein, lemak, puluhan vitamin, kafein, dan hampir 300 komponen aktif yang membantu menjaga kesehatan tubuh dari berbagai sisi. Tidak heran kalau penelitian tentang teh selalu menemukan manfaat baru dari waktu ke waktu.
Berikut adalah 14 manfaat teh yang dirangkum secara ringan dan mudah dipahami:
14 Manfaat Minum Teh untuk Kesehatan
1. Meningkatkan semangat & fokus
Teh dapat membuat pikiran lebih segar, membantu daya ingat, dan memperbaiki konsentrasi.
2. Menghilangkan lelah
Kandungan alami pada teh membantu mempercepat metabolisme dan menjaga fungsi jantung, pembuluh darah, serta pencernaan.
3. Mengurangi risiko kerusakan gigi
Penelitian di Inggris menunjukkan bahwa anak-anak yang rutin minum teh mengalami penurunan kerusakan gigi hingga 60%.
4. Menghambat penuaan
Antioksidan pada teh bekerja 18 kali lebih kuat daripada vitamin E dalam menghambat penuaan sel.
5. Menjaga kesehatan pembuluh darah
Teh membantu mencegah penyempitan pembuluh darah, tekanan darah tinggi, dan penyumbatan di otak.
6. Merangsang saraf pusat
Teh memberi efek “fresh” yang membuat tubuh lebih siap bergerak dan beraktivitas.
7. Membantu menurunkan berat badan
Teh, terutama teh wulong terkenal dapat membantu menurunkan berat badan dan mempercantik kulit.
8. Mencegah katarak
Kandungan asam tanat membantu menjaga kesehatan mata, terutama pada usia lanjut.
9. Membunuh bakteri
Teh dapat membantu mengatasi radang mulut, tenggorokan, usus, hingga disentri.
10. Mengurangi efek radiasi
Teh memiliki zat pelindung radiasi. Minum teh sambil menonton TV dapat mengurangi dampak radiasi dan melindungi mata.
11. Menjaga keseimbangan asam-basa tubuh
Zat alkaloid dalam teh membantu menyeimbangkan pH darah agar tubuh tetap fit.
12. Cepat diserap tubuh
Air teh mudah diolah tubuh sehingga cepat memberikan efek segar dan menetralisir zat-zat yang tidak dibutuhkan.
13. Mendinginkan tubuh
Minum teh hangat justru bisa menurunkan suhu tubuh hingga 1–2°C setelah beberapa menit, membuat badan terasa segar.
14. Mencegah tumor & kanker
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa komponen teh dapat menghambat pertumbuhan sel tumor ganas.
Baca Juga : Tips Menghilangkan Rasa Malu
dan itulah tadi 14 Manfaat Minum Teh Untuk Kesehatan Tubuh semoga tulisan ini dapat menambah wawasan mu.